肩こりについて
2016年12月15日
日本人に多い症状として、肩こりがあります。
肩が痛いや肩が重くだるさを感じる、頭痛
や目の疲れを伴う痛みなど様々です。
原因としては、血流が悪くなったり、新陳
代謝が低下して起こる筋肉疲労の様なものです。
パソコンで同じ姿勢を続けると、血行不良から肩こりになります。
また、ストレスから起こる事もあります。
効果的なツボ
肩こりの解消に効果的なツボは「肩井」。
万能のツボ「合谷」も合わせて刺激するといいですよ！
肩井の場所は、首の付け根（頭を前に倒し
た時、一番出っ張る所）と肩先の中間。肩の骨の背中側。
合谷は、手の甲側。親指と人差し指の付け
根の骨が交わる手前のくぼみ。
やや人差し指寄りです。気持ち良い程度の強さで押します。
また、簡単な改善法として長時間同じ姿勢
を続けず、伸びをしたり肩を回したりし
て、肩のうっ血を解消しましょう。
